କେଶ ଝଡିବା ଆଜିକାଲି ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ଏହା କେବଳ ବୟସ ଅଧିକ ହେଲେ ନୁହେଁ ବରଂ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ମଧ୍ୟ ପାଲଟିଛି। ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ କାରଣରୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ବଢି ଯାଇଛି। ତେବେ କିଭଳି ଏହି ସମସ୍ୟା ରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିବ ସେ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ ଯଦି ଅତିରିକ୍ତ କେଶ ଝକେଶ ଝଡିବା ସଭିଁଙ୍କ ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ଏହା କେବଳ ବୟସ ଅଧିକ ହେଲେ ନୁହେଁ ବରଂ ସଭିଁଙ୍କ ପାଇଁ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ପାଲଟିଛି।
ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ କାରଣରୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ବଢି ଯାଇଛି।ଆପଣ ଜାଣିବା ଉଚିତ ଯେ କେଶ ମଜଭୂତ, ଘନ, ଲମ୍ବା ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ନିତାନ୍ତ ଜରୁରୀ। ତେଣୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଣ୍ଡା,ମାଛ ଆଦି ସାମିଲ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।ସୁସ୍ଥ କେଶ ପାଇଁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ ନିଶ୍ଚୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଭିଟାମିନ ଇ ଓ ଭିଟାମିନ ଏହା କେଶ ମୂଳରେ ସୁଚାରୁ ରୂପେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।କେଶକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଣ୍ଡା, ବାଦାମ, ପିଆଜ,କନ୍ଦମୂଳ , ଓଟସ୍ ଆଦି ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
